皆さんこんにちは。 突然ですが、うつや不安障害、強迫性障害を抱えているあなた、今までこんな経験ありませんでしたか？ あなた：○○なことで、今すごく悩んでいるんですよ。それが頭から離れなくて困っているんです。 相談相手：そんなの人間なら誰でも悩む…

皆さんこんにちは。 すき家の中盛りって、大盛りと同じ値段ですよね。 でもなんとなく名前からして、大盛りの方がお得なんじゃないかと思ってしまいます。 さて、どうでもいい話は置いといて、話は変わりますが、忘れることってすごく大切ですよね。 中には…

皆さんこんにちは。 突然ですが、お金の貸し借りって人間関係を破綻させますよね。 私は本当に大学の友人とのお金の貸し借りで後悔しています。 貸し借りさえなければ個性的で面白い友人だったのですが、お金を要求され、それに応えてしまって以来、もう自然…

皆さんこんにちは。 私は最近、何か将来に役立つことはないかと思い、資格や検定を受けてみようと思いいたりました。 特に私自身色々と悩まされた心理やメンタルヘルスに関する検定を受けてみようと思いました。 そしていろいろと検定や資格について探しまし…

最近、「ディズニー おもてなしの神様が教えてくれたこと」という本を読みました。 まあたまたま家にあったので読んでみただけなのですが、読んでいるとだんだんと明るい気分になっていくのがわかりました。 うつうつとした日々ではなかなか得られない感覚で…

こんにちは。最近クリームチーズにはまってます。ビスケットと一緒に食べると美味しいですよ。 どうでもいい話はさておき、さて、人は何かにつけて相補的な生き物で、無意識にバランスをとることに長けているようです。 よくせっかちな人がおっとりした人を…

どうもこんにちは。 皆さんの中には、長年生きていると何かしらの疾患により生活や性格が変わった方はいるのではないでしょうか。今回は私の疾患とそれによる生活の変化を語ってみようと思います。 私は高校入学の直前に強迫性障害を発症し、まともに生活で…

皆さんこんにちは。 さて、残念なことですが、近年はうつ病による休学者も多いのではないでしょうか。 かく言う私もその一人です。 そして苦しい選択の末休学をして、数か月後に無事に回復してきたという方も多いと思います。 そんな時、ふと自分の生活を見…

皆さんこんにちは。 今回は少しダークな話題に触れていこうと思います。 さて、突然ですが、残念ながら世の中には犯罪が溢れています。 ニュースを見ていれば必然的にその情報が入ってくる毎日でしょう。 どうして犯罪というものはなくならないのでしょう？ …

皆さんこんにちは。 今回は私が最近読んだ本について紹介したいと思います。 その名も『精神科は今日も、やりたい放題』。 10万部以上売れたベストセラーなので、書店で見かけたことがある人も多いかもしれませんね。 そんな本書の内容について要点をまとめ…

皆さんこんにちは。 今回は私が読んだアドラー心理学の名著、「嫌われる勇気」について、幸せを手に入れるための要点を簡単に伝えてみたいと思います。 この本には人生や人間関係において悩みを抱える人に対する1つの答えが載っていると思います。 この記事…

うつを知っている方や治りかけの方には、うつっぽい気分に波があることは知っていると思います。 では気分が落ち込んだときはどうすればいいのか？ 今回は私の場合について、対処法とともに記述してみようと思うので、参考にしていただければ幸いです。 まず…

皆さんこんにちは。 皆さんはうつっぽいときどんな方法で気分転換しますか？ 人それぞれ色々方法があると思います。軽度なうつっぽさなら色々やれることがあるかもしれません。 本を読んだり、ジムに行ったり、ゲームしたり。 しかしかなり辛いうつっぽさの…

皆さんこんにちは。 今回は私がうつになってからの心境の変化について、感じたことの一部を皆さんに伝えていきたいと思います。 私は鬱っぽくなってきてしばらくして、今まで楽しんでいたことや何か新しいことをやりたいといった欲求が無くなってしまいまし…

皆さんこんにちは…。 …将来に対する絶望的な気分と、過去に対する後悔、体を全く動かしたくなくなるこの感覚…。 またうつの波が押し寄せてきました。 パソコンの前に来るまで何時間もかかってしまいましたが、この今の状態を簡単に書いてみたいと思います。 …

皆さんこんにちは。 さて、世の中には、 元気な人や控えめな人、明るい人、暗い人、前向きな人、後ろ向きな人、積極的な人、消極的な人、いろんな人がいると思います。 今あげたものはあくまで性格であり、その人の個性であり、変化するようなものではないと…

皆さんこんにちは。 さて、今回は私が精神疾患で休学することになった時に、何となく心の中で感じたことを記事にしてみました。 同じ状況の方々に、ぜひ読んでいただきたいです。 早速ですが、日本では出る杭は打たれるとよくいいますよね。 しかし、私はそ…