うつを知っている方や治りかけの方には、うつっぽい気分に波があることは知っていると思います。 では気分が落ち込んだときはどうすればいいのか？ 今回は私の場合について、対処法とともに記述してみようと思うので、参考にしていただければ幸いです。 まず…